23·10·2024
He aquí la oferta que se da en el Gimnasio Municipal Goñati.
Dependiendo de la capacidad física, se trabaja tanto la actividad cardiovascular, la fuerza, la flexibilidad, como acciones más concretas, que se plantean en entrenamientos globales para llegar a todos los segmentos. Es decir, los mayores de 65 años tendrán una planificación, los jóvenes otra y, finalmente, otra para la ciudadanía en general. También se trabajan planes específicos especiales, como el tratamiento de lesiones.
Son entrenamientos planificados diariamente (Workout Of the Day, WOD).
Estas actividades no tienen un horario definido, por lo que cualquiera podrá disfrutar del entrenamiento diseñado con los cambios que pueda haber para ese día.
También se suman a iniciativas como el euskera o la igualdad de género. También tienen la posibilidad de gestionar planificaciones y entrenamientos para clubes o federados deportivos de Mendaro y forman parte del plan Mugiment para que los socios puedan acceder a otros polideportivos en días festivos o de vacaciones.
Actividades dirigidas a cada segmento (Horario abierto todos los días)
- WOD: Standard Jóvenes
Standard +65
Actividades específicas para todos los segmentos (Horario específico)
- Streching (estiramientos musculares)
Actividades específicas para poblaciones especiales (Horario específico)
Horario del gimnasio:
9.00-12:30
15:00-20: 30
Sábados 9:00-12:00
Domingos y Festivos cerrados (posibilidad de acudir con la tarjeta Mugiment a los Polideportivos de la zona)
Instagram:
@abilion_mendaro